Verantwoord Gokken
Inleiding
Gokken moet altijd worden gezien als entertainment en ontspanning, nooit als een manier om geld te verdienen of schulden af te lossen. Het is belangrijk om realistisch in te schatten wat je kunt verliezen en alleen geld in te zetten dat je kan missen. Plezier mag nooit overgaan in afhankelijkheid.
Leeftijdsverificatie
Gokken is in Nederland alleen toegestaan voor personen van 18 jaar en ouder. Het is jouw verantwoordelijkheid om de wettelijke leeftijdsgrens na te leven. Goksites vragen om verificatie van je identiteit en leeftijd voordat je kunt spelen.
Waarschuwingssignalen van Problematisch Gokken
Let op voor deze tekenen dat gokken een probleem kan worden:
- Steeds meer geld uitgeven om dezelfde spanning te krijgen
- Proberen verliezen terug te winnen door meer in te zetten (jagen op verliezen)
- Gokken verbergen voor familie, vrienden of partners
- Gokken gebruiken om problemen of negatieve gevoelens te ontsnappen
- Schulden maken door gokken
- Niet kunnen stoppen, zelfs als je het wilt
- Gokken op momenten dat je verdrietig, gestrest of boos bent
- Werk, school of relaties verwaarlozen vanwege gokken
- Lenen van anderen om te kunnen gokken
Herken je jezelf in één of meer van deze punten? Zoek dan onmiddellijk hulp.
Zelfhulpmiddelen
Goede goksites bieden verschillende tools om je gokgedrag onder controle te houden:
- Stortingslimiet: Stel een maximum in voor hoeveel je per dag, week of maand mag storten
- Verlieslimiet: Bepaal hoeveel je bereid bent te verliezen voordat je stopt
- Reality Checks: Ontvang regelmatige herinneringen over hoe lang en hoeveel je hebt gespeeld
- Zelfuitsluiting: Sluit jezelf tijdelijk of permanent uit van een goksite
- Speeltijdslimiet: Stel maximale speelsessies in
- Wervingspauze: Vraag geen marketing berichten meer te ontvangen
Gebruik deze tools actief om je speelgedrag te monitoren.
Hulporganisaties in Nederland en Daarbuiten
Veel organisaties bieden gratis, vertrouwelijke ondersteuning:
Nederland
- Centrum voor Problematisch Gokken (CPG) – Gespecialiseerde hulp voor gokproblemen: cpg-nederland.nl
- GokkenKanGstoppen – Informatiesite en ondersteuning: gokkenkangstoppen.nl
- KWF Kankerbestrijding – Voor hulp via je huisarts of lokale GGD
Internationaal
- Duitsland: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) – bzga.de
- België: Nationale Loterij – nlopstellingservices.be
- Verenigd Koninkrijk: GamCare – gamcare.org.uk en GamStop – gamstop.co.uk
- Australië: Gambling Help Online – gamblinghelponline.org.au
- Canada: Responsible Gambling Council – responsiblegambling.org
- Verenigde Staten: National Council on Problem Gambling – ncpgambling.org
Heb je Hulp Nodig?
Als gokken voor jou of iemand in je omgeving een probleem wordt, aarzel niet om hulp te zoeken. Problematisch gokken is een erkend probleem waarvoor professionele hulp beschikbaar is. Het is geen schande om om ondersteuning te vragen — veel mensen hebben hiermee worstelen en zijn succesvol geholpen.
Neem vandaag contact op met een van de bovengenoemde organisaties. Jouw gezondheid en welzijn zijn het meest belangrijk.